主料：枸杞、木瓜。

配料：葛根、芸豆、扁豆、糙米、魔芋、薏苡仁、芡实、小麦胚芽、茯苓、冰糖。

步骤：

1、将葛根、木瓜等洗净，枸杞、芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小时；

2、将所有材料盛入炖锅，加入适量的水；

3、先使用大火炖煮，等到锅内水沸腾，改用文火炖煮2小时；

4、根据个人口味加入冰糖后，即可出锅食用。