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普通人一天中什么时间心情最好

更新时间: 2020-09-14 00:00:00

1、上午11点到12点,是开会的最佳时间,人们此时最为清醒,这段时间易用于解决问题和进行一些复杂的决策;

2、12点到下午2点,此间一天中快乐的情绪达到了高潮,适宜进行商业社会活动;

3、下午2点到4点,会出现所谓的“下午低沉期,此时易出现困乏现象,最好午睡片刻,或是打一些必要的电话,做些有趣的阅读,尽量避免乏味的活动;

4、下午4点到6点,人体从低沉期解脱出来,思维又开始活跃。可把一天中较重要的工作放在此时做。并且这是进行长期记忆的好时光;

5、下午5点到7点,人体的体温最高,此时做些锻炼有助于你在晚上顺利入睡并提高睡眠质量;

6、 晚上7点到10点,可就一些较严肃的家庭话题进行讨论,也是学习的最好时间;

7、晚上11点到12点,人体准备休息,各脏器活动极慢,进入梦乡。

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