1、勇敢对待，直面挫折。受挫感与挫折成正比，即挫折越大，受挫感越强，从而不可接受的可能性越大，挫折反应也越大。面对挫折应该告诉自己要勇敢，努力的去把挫折缩小，平复情绪。

2、树立一个正确的挫折观。世界上的一切事物都是相对的，挫折也一样，它能给人以打击，痛苦，它也能使人奋进、成熟。

3、要把挫折当作“镇静剂”。挫折既是一种“兴奋剂”，它可以激发人的进取心，促使人为改变境遇而奋斗，它能够磨炼人的性格和意志，增强人的创造能力和智慧。同时，挫折也是一种“镇静剂”，它可以使