一种较常见的错误走姿，多见于年轻女性。可能自己感觉会很轻盈，长高了。另一类就是喜欢穿很高的高跟鞋，在穿平底鞋时，就会有这个习惯。这是一个很不好的习惯，鞋子只磨损前脚掌，自重，重心主要在前脚掌，身体前倾，膝关节容易强直，踝关节压力过大，小腿肌肉，跟腱很容易过度疲劳，身体在步行者变得很不稳定。很可能造成一系列的健康隐患，增加关节损伤的几率。所以正确的步行姿势是必须要学习的，最常用的不见得你真的就会。