备好红枣、和小吸管（酸奶吸管最好，材质偏厂硬、大小刚好）。

将吸管尖头从红枣的一头插进去，顶一下，再拔出来。

再从红枣另一头插进去、稍用力往上顶。

最后拔出吸管：一颗完整又干净的红枣核就轻松取出来。

不小心吃了枣核怎么办：不小心吃了枣核，考虑枣核可以随排泄物排出去的。指导意见：建议吞入枣核可以经大便排出，可以多吃膳食纤维丰富蔬菜，多喝水，可以适当喝蜂蜜水润肠通便，服用奥咪拉唑和消炎药物。建议听取医生的建议采取措施的，以免发生危险的，尤其是长期卡在食道内会导致局部发炎，需要手术取出。