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每天早上喝咖啡好吗

更新时间: 2020-06-30 00:00:00

早晨喝咖啡的确有助头脑清醒、精神抖擞,但须先吃早餐后,才能饮用,否则易伤及肠胃。有胃及十二指肠溃疡的人,尤应避免空腹喝咖啡。

喝咖啡要选时间且控制饮用量,嗜酒或怀孕时应戒之。医界研究指出,每天喝咖啡最好的时是:夏秋季的下午四至六时,冬春季下午三至五时,因为这是人体最疲惫的时刻。

要健康喝咖啡,还须留意以下事项: 1、每天喝五杯(每杯约150CC)以上咖啡,即容易造成上瘾危及身体健康。2、喝了咖啡约十至十五分钟,即有提神醒脑的作用,所以睡前不要喝咖啡,以免失眠。3、喝咖啡后,不

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