手腕骨头突出的状况看起来是非常可怕的，还很疼，都不敢去碰触它，给我们的生活带来很大的影响，所以我们必须要寻找方法来解决手腕骨头突出的。

经验步骤：手腕骨头突出有可能是扭伤导致的，所以要减少扭伤部位的活动，局部给以热敷，适度的轻柔按摩，突出的部位会有自然的消失的。

手腕骨头突出可能是腱鞘囊肿引起的，它是关节处腱鞘部的囊肿，是一种良性肿物，容易复发。所以要及时到医院去接受治疗的。

手腕骨头突出可以在突出的部位热敷、推拿、针灸，口服非类固醇性消炎止痛药，外用消炎止痛软膏涂擦都有一定的疗效。

注意事项：现在我们就知道了手腕骨头突出应该怎么做了，所以平时一定要注意，减少突出部位的活动，多注意休息，吃一些营养价值高的食物。