就健康而言，温和清淡的食物是最好的选择。偶尔吃点辣辣的可以作为调剂。总吃对皮肤很不好的，会爆痘痘，而且吃多了辣的，味觉会退化，对清淡鲜美的味道不敏感。如果不是嗜辣成性的人，建议还是少吃，可以吃不太辣的。