第一级阶梯：西藏和青海全部；四川西部；甘肃，云南，新疆局部。

第二级阶梯：山西，重庆，贵州，广西全部；宁夏，新疆，甘肃，新疆，云南，内蒙古等省绝大部分；陕西，河南，四川，湖南，湖北，河南等省一部分。

第一阶梯：高原4000米，青藏高原，分界线是昆仑山，祁连山，横断山；

第二阶梯：高原，盆地2000米，三大高原，三大盆地，分界线是大兴安岭，太行山，巫山，雪峰山；

第三阶梯：平原，丘陵小于500米，三大平原，三大丘陵。