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投篮准度怎么训练

更新时间: 2020-09-18 00:00:00

方法如下:

持球,右手持球,左手起辅助作用;三指发力,当持球过头部以后,手心不接触球,三指指右手中间的三个手指,在投篮时,这三个手指发力,将球往上方45度方向投出;脚肩同宽,双脚距离应该与肩同宽,侧身约15度面对篮筐;三个90度指当举球过头时,大臂与身体,小臂与大臂,小臂与手掌成的角度均约等于90度;小腿发力,投篮的瞬间,应该是小腿发力,带动身体向上,而不是上半身也发力;后仰跳投是投篮时避免封盖的最好方法;投篮应该充满信心才能让球完美入框,注意投篮的要点,加上时机的判断,果断出手。

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