跆拳道的赛前准备包括：

1、热身运动，热身是最为重要的环节，可以找回平时训练和打实战的感觉；

2、适应比赛器材、适应参赛地生活、适应不同的观众情绪、适应不同裁判风格、适应场地氛围；

3、要充分了解对手，包括对方擅长的技战术、攻防习惯，做到比赛中心中有数、有的放矢。

跆拳道，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。