1、更换一双透气的皮鞋。尽量不穿透气性差的鞋，多穿些布鞋、纯皮鞋或专制透气型号的鞋。

2、勤洗脚、勤换袜垫、穿透气性好的鞋勤洗脚，是指每天多用热水洗脚，水温在50到60度，在水中加入白矾10到15克，待白矾溶化水中后，烫脚15到20分钟，每晚坚持一次，连续烫脚5到6天。

3、如果20岁以下，建议洗脚后，擦些防汗油或是促进血液循环的护肤油。最好的习惯是洗脚过程中，进行足底按摩30分钟以上即可。