可以一起炒，并且一起炒营养丰富。做法如下：

食材：蒜苗200g、素鸡200g、油适量、盐适量、辣椒适量、酱油适量、味精适量。

方法步骤：

1、蒜苗切段，卤豆腐卷切片，辣椒切丝。

2、先炒蒜苗，放点盐炒断生。

3、再放进切好的卤豆腐卷。

4、放进辣椒丝，翻炒片刻。

5、淋上酱油，炒匀。

6、放一点点清水烧开，调入味精出锅。