调整的方法：

1、将座椅后推，让左腿踩踏离合器踏板能够自然轻松；

2、当脚向下踩住制动踏板至最深处时，腿部仍要有一定弯曲，这时的座椅前后位置比较合适；

3、背部紧靠座椅，当胳膊伸直搭在方向盘上时，手腕部恰好落在方向盘上；

4、安全带调整，安全带要放在肩胛骨位置，要太靠近脖子，男士开车时，记住一定要把领带放在安全带的外面；

5、靠背调整，靠背越往后倾斜，人的感觉越舒服，但过于倾斜会影响操控汽车，所以要保持恰当的倾斜度，让座椅支撑住腰，向后靠时，不要让腰部悬空，这样就可以减少驾驶过程中的疲劳，有些座椅没有腰部支撑的功能，可以自己买个小垫子支在腰后。