晚上吃鸡蛋对于身体来说没有好处，因为人体是能够有效吸取营养的，如果是过分的吸取营养，是容易导致消化不良现象的发生，而且人体在休眠时，身体的各个器官均是处于休眠的状态，这时身体消化功能的运作是特别缓慢的，比较容易出现消化不良的现象。

所以正常情况下是不建议晚上睡觉前吃鸡蛋，鸡蛋最好的饮食时间为上午，因为清晨起床时，身体对营养的需求量较大，这时候吃鸡蛋会更加容易消化。