1、寿司本身就是一种日本酸腌制的食物，多由饭团加上一些海产或肉类做成的，未经高温烹煮热量低，但是不能多吃；

2、寿司没热量但是营养成分相当充足，一个星期最好吃一顿；

3、建议同时喝无糖豆浆，会养肺、养皮肤，而且不会发胖，是美容养颜塑身的好食品。