湿：表示体内的寒气。

观察自己体内是否有寒气最简单的方法是：早上起床后照镜子看舌头上面的舌苔是什么颜色，如果是淡黄色，表示体内肝火较旺，需要降火，如果舌苔是白色透明，那就表示体内有寒气，容易出现胃痛，腹泻，咳嗽以及手脚麻木等症状。