可以服用黑豆，黑芝麻，核桃，银耳，桂圆，制首乌，山药，党参这些就可以达到乌发的效果了。另外在每次洗完头发以后，再用啤酒洗一遍，把它倒在头皮上，按摩一分钟，20多分钟以后用水冲掉！经常这样，促进头发生生长多吃些维生素片！如维生素B1，B2。