解除抖音青少年模式的方法是打开抖音，点击右下角[我]，点击右上角[三]图标，点击进入[未成年保护工具]，点击进入[青少年模式]，输入关闭密码，即可关闭[青少年模式]。抖音青少年模式是2018年出的防沉迷系统，有人在刷抖音的时候常常会一刷就很入神，经常会忘记时间，有了抖音青少年模式就能够控制时间。