生活有规律，按时起床，按时睡觉，保持充足的睡眠；营养均衡，不要挑食，按时按量进餐；保持健康开朗的心情，和同学和睦相处；每天保证至少一个小时的运动；不吸烟、不喝酒，不沾毒品，洁身自好；积极参加各类活动，提升自身素质。