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女人皮肤粗糙吃什么好

更新时间: 2020-11-07 00:00:00

1、女人皮肤粗糙可以多吃新鲜的水果,比如草莓、菠萝、苹果等。还可以吃一些坚果,因为坚果里面还有大量的维生素E,也就是生育酚。能够起到抗氧化的作用,滋润皮肤,例如花生、核桃、芝麻等。

2、女人如果想皮肤好,在日常生活中可以吃以下食品,比如深绿色的蔬菜,深绿色的蔬菜中含有大量的维生素C及矿物质,能够对抗体内的自由基,抗氧化使皮肤美白,减少皮肤的色素沉着。

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