月经周期的计算是从月经的第一天开始，一直到下一次的月经来临前一天为止，称之为一个月经周期。月经周期是以一个月来计算的，一般为21-35天，平均28天。

只要周期在这个时间段就是正常周期。每次来大姨妈持续时间称经期，一般为2-8日。例假期间需要多休息，注意保暖，还要适当补充营养，记着勤换卫生巾、勤换内裤，避免炎症发生。