天气预报 > 其他 >一个鹌鹑蛋含多少胆固醇

一个鹌鹑蛋含多少胆固醇

更新时间: 2020-11-04 00:00:00

一个鹌鹑蛋含300mg左右胆固醇。鹌鹑蛋虽小,但胆固醇太高,其胆固醇主要存在于蛋黄。一般人吃鹌鹑蛋一天不建议超过10个,而胆固醇高的人则要少吃一点,维持在五个以下比较好。胆固醇高的人平时也要注意合理的运动,低脂肪,低胆固醇饮食,还要注意多食蔬菜水果,多喝水哦。

标签:一个鹌鹑多少胆固醇