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睡觉消耗多少卡路里

更新时间: 2020-10-11 00:00:00

1、睡眠消耗的热量很低,每小时不足50卡路里;

2、人在睡眠时肌肉、大部分神经都会处于低活动的状态,相对于人在其他状态时耗能最少,包括做梦时大脑活动恢复到清醒状态时的耗能速率;

3、因为人的内脏活动并没有显著减少,如消化道的活动,总而言之,人在睡眠时耗能相对于活动时会减少,但未必是最少。

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