糙米和小米搭配煮粥营养较好。

煮粥的做法：

用料：

糙米100克，小米50克，油适量。

步骤：

1、把糙米和小米洗净备好，糙米提前用水浸泡半小时；

2、小米洗干净，倒入砂锅中；

3、加入少量食用油，盖上盖子后，煮两个小时左右即可。