可以通过机顶盒的自带系统更新功能来安装或升级系统，方法如下：

打开机顶盒和电视机，进入机顶盒的主界面。使用机顶盒的遥控器操作，找到系统设置，然后进入“系统升级”，按“确认“键确认进入，然后断开机顶盒的网线。将下载好的系统文件放在U盘中，然后将U盘插到机顶盒的USB接口中。确认断开网络后进入系统升级界面，选择“本地升级”，然后找到U盘中的系统进行安装即可。