步骤如下：

1、把苹果手机用数据线连接到电脑上的USB端口。

2、在电脑上下载和安装iTunes程序，连接成功的话，iTunes 程序默认状态是会自动启动应用程序的，如果没有自动启动的话，则在程序中启动iTunes程序。

3、启动iTunes后，可以在iTunes 页面中看到一个手机图标，如果没有出现手机图标，则表示没有连接成功，可能是数据线有问题或电脑接口有问题，可以分别换一下试试。

4、点iTunes 中的手机图标，点摘要。

5、点检查更新，如果有更新的iOS 程序，则系统会提示找到新的系统。

6、点更新系统就可以自动更新为最新的iOS系统了，在更新过程中，会自动备份资料。