根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。一般环境下，普通类型皮肤的人用防晒品以SPF8至12为宜；进行户外活动的旅游者，推荐使用SPF20左右的防晒品。在高原烈日下活动或去海滩游泳，宜选用SPF30的防晒品。

防晒系数只是一个参考数字，实际上还必须依照个人的肤质、日晒反应、皮肤色泽、活动状况及流汗状况来考量。偶尔出门或在家时，只要选择SPF15或SPF20即可。因工作需要在外奔波，又没有时间补擦，则可使用到SPF50或SPF60的防晒品。