1、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭；

2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处；

3、小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃；

4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等；

5、胃不好，要少食多餐；

6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃；

7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃；

8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津；

9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康；

10、花生，蜂蜜都是养胃的；

11、养胃茶，谓.崧.茶让胃时刻享受最贴心的呵护，长期调理，养胃护胃。