核桃百合煲猪骨汤，可以养心安神，益智补脑，益肾涩精，增强活力，预防骨骼老化、骨质疏松。建议可以放点莲子一起煲汤驱清热。

美味贴士

1、 煮粥煲汤时有人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所以无需剥皮。

2、 放根胡萝卜，汤水更清甜核桃有很多很多功效，什么补血养气、补肾填精、乌须发、抗衰老。