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水果和蔬菜的定义区别是什么

更新时间: 2020-09-18 00:00:00

一、在植物学上,蔬菜是泛指一株植物的不同部分;而水果则是指一棵植物中带有种籽的植物器官。

二、营养成分:

蔬菜:

1、水分:新鲜蔬菜的含水量在百分之90以上,它是蔬菜鲜嫩程度的标志。

2、维生素:绿色、橙色蔬菜中含有较多的胡萝卜素、维生素c、核黄素及叶酸。

3、无机盐:绿色蔬菜含量最为丰富。

4、食物纤维:各种蔬菜都含有,它有促进肠道蠕动、降低胆固醇和改善糖代谢等作用。

水果类

营养价值近似蔬菜,但所含无机盐和维生素不及蔬菜。

1、各种鲜水果都含有维生素c。

2、水果中的纤维素、果胶是天然的缓泻剂。

3、水果具有芬芳的果味,鲜艳的色彩能促进食欲。

4、水果含有较多的钠、钾、镁等元素,合成碱性食物。

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