1、打开qq安全中心，点击账号申诉；

2、输入账号和验证码；

3、填入姓名地址证件号码和手机号；

4、填上另外一个qq的账号密码和邮箱；

5、输入验证码和曾经用过的密码还有常用地址；

6、邀请好友辅助,填认识并且平时经常联系的好友；

7、申诉成功后,找腾讯游戏的在线客服在任何游戏专区中均可点击在线客服；

8、点击防沉迷修改,向客服说明更改防沉迷,随后客服会需要身份证正反面照要把事先准备好的照片给客服即可。