过多食用会引起消化不良，出现胀气、腹泻等症状。正规的辣木籽经过多年的选种培育，没有任何毒素成分，正常食用能起到很好的保健养生功效，不会引起中毒，辣木籽是典型的高蛋白、高钙、高纤维以及低脂肪的食物，这类食物含有大量的蛋白质，并且属于植物蛋白，不是很好消化吸收。因此不能过多食用。吃辣木籽之后不建议食用高蛋白、高糖食物，以免降低辣木籽蛋白的吸收，降低其营养价值。心脏病患者要适量吃，孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。