守零人，意思是每天下班明明已经筋疲力尽，尽管如此也不会早睡，哪怕无所事事也会抱着手机抱着电脑守过十二点。对于守零人来说，黑暗中亮着的屏幕，是他们最后的坚持和倔强。

早睡的好处：

1、有益心脏：晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高，这些都会给你心脏带来健康风险。

2、减缓压力：夜晚一个安稳的睡眠，会帮助你释放出日常生活中所产生的身心上的压力，使身心得到放松。不充足的睡眠会导致心脏病发作或其它疾病。

3、提高记忆力：早睡能很好地理清思维，早起之后思路会变得更加清晰。

4、免受疾病困扰：晚上熬夜只会让血压和胆固醇含量升高，会给身体带来压力。

5、保持体型：睡太晚会导致你的机体收到干扰。一天睡眠不足7小时会导致肥胖，睡眠不足产生的激素会影响食欲，使体重大幅减少。