海女是货真价实的徒手潜水者。她们全部的装备只有一副游泳镜，除此之外使用任何现代化器械都属违法。她们每天在海水里一待就是4小时，往往要潜到海底20多米的深度。据说自由潜水的世界纪录是3分38秒。 海女经常集体行动，三四个人一齐翻身入水，步调一致，远看像是花样游泳表演。因此吸引了不少慕名而来的游客。