食用酸奶、小米、山楂、橘子、苹果等有助于消化的食物，如果食用后不适症状没有缓解，建议立即去医院接受治疗。

建议一天吃冬枣不宜超过100克，10颗左右即可。冬枣纤维素含量较高，口感较为黏腻，若是食用过多，大量堆积在肠胃内，会加重消化系统的负担，出现一系列不适症状。