1、打开微信以后，点击屏幕左下角的我选项，然后再点击设置；

2、在设置列表中点击通用选项；

3、在通用列表中点击功能选项；

4、在功能列表中找到通讯录安全助手选项，点击进入；

5、如果想要开启定期提醒备份的话，可以打开此开关。打开以后软件会在每14天提醒我们备份通讯录；

6、接下来请点击进入安全助手选项；

7、然后选择备份选项，将微信上的通讯录上传到云端，注:若日后要恢复通讯录的话，可在此点击恢复；

8、点击确定按钮继续；

9、接下来输入 QQ 密码，点击确定继续；

10、如果之前有为QQ通讯录设置过访问密码的话，这里需要输入通讯录密码；

11、然后即可看到微信显示正在备份通讯录了；

12、最后软件会显示备份结果。