猕猴桃是夏秋季节水果，水果成熟时期是8至10月，此期间可以天天食用猕猴桃。

猕猴桃：浆果一般呈椭圆形，墨绿色并带毛的表皮一般不食用，而其内则是呈亮绿色的果肉和一排黑色的种子。猕猴桃的质地柔软，味道有时被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃营养丰富，风味鲜美，具有美容养颜，延迟皮肤衰老的作用，深受各年龄段的人喜爱。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、糖类等有机物以及钙、钾、锌等微量元素和人体所需的17种氨基酸外，还含有丰富的维生素、葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。因此还具有增强免疫力、补脑的功效。