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晚上不吃饭是养生吗

更新时间: 2021-03-01 00:00:00

晚上不吃饭不是养生,不吃晚饭是会导致失眠情况发生的,还会出现伤胃的情况,影响工作、学习效率,降低大脑功能。所以晚上不吃饭不但不养生,还会对健康造成危害。

经过一天的工作和生活,体力已经消耗的差不多了,如果不吃晚饭的话,不仅会产生饥饿的感觉,还会让大脑一直处于兴奋的状态,就会容易出现失眠的情况。

不吃晚饭的话,饥饿感是会导致胃酸的不断分泌的,时间长还会导致一些胃病的出现的。

多数晚上还继续加班学习的人群,身体会消耗大量的能量。如果身体不能得到能量的补充,就会严重感到饥饿感,自身的注意力就会转移,从而降低学习及工作效率,降低大脑功能。

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