根据《山海经》中的记录显示，该书中提到的有西海、南海、东海、北海、海内等五个“海”，其分别介绍如下：

1、西海位于“昆仑”山（即祁连山）的北面，其为中国青海省东北部与甘肃省西部边境的所在地，即现今的居延海，是中国第二大内陆河黑河的尾闾湖。

2、南海即现今的青海湖，其位于青藏高原东北部、青海省境内，中国最大的内陆湖、咸水湖，由祁连山脉的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。

3、东海即现今的日本海，中国古代称为鲸海，是西北太平洋最大的边缘海，其东部的边界由北起为库页岛、日本列岛的北海道、本州和九州，西边的边界是欧亚大陆的俄罗斯远东地区，南部的边界是朝鲜半岛。

4、北海即现今的黄海，是太平洋西部的一个边缘海，位于中国大陆与朝鲜半岛之间，是一个近似南北向的半封闭浅海。

5、海内即四海之内，而四海即东海、西海、南海、北海，则海内为四海之内的总称，即为海内。