每天敲脚底的好处：

1、强壮腿部血管，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉收缩能力；

2、有助于腿部血液回流，利于腿部血液循环，使腿部肌肉放松；

3、临睡前用拳头敲击脚底，可消除一天的疲劳，使人感觉轻松自在；

4、敲击脚底给以适当的刺激，可使内脏功能得以增强，使人尽快恢复精力；

5、敲击脚底可促进体内相关激素的分泌，能够使皮肤变得白嫩；

6、敲击脚底可促进小脑内的血液循环，增强人的平衡能力。