苹果手机接收信号不好的原因和解决方法如下：

1、所在的地区手机网络信号无法覆盖，或者有阻隔物，例如高楼，地下室等封闭的地方。这时应尽量到空旷或手机信号好的地方进行重新尝试。

2、SIM卡存在问题，所用的网络不好。可以更换使用的手机卡。

3、手机本身有质量问题。如果是用了很久的手机，手机的内置、外置天线可能存在问题。可以拿去让专业人士进行检修。

4、手机系统存在问题。点击手机上的设置，在设置页面中找到系统更新选项并打开，进行手机的系统升级即可。