天气预报 > 其他 >韩式汗蒸夏天一周蒸几次为佳

韩式汗蒸夏天一周蒸几次为佳

更新时间: 2020-08-16 00:00:00

韩式汗蒸每周2-3次效果较好。

过多的汗蒸会加重心脏的负担,汗蒸作为一种热疗的手段,以相对高热量促使人的新陈代谢和血液循环加快,汗蒸可以对人的疲劳起到快速的消除作用,汗蒸也会使毛孔变得粗大,所以不要汗蒸频率不要太多。

韩式汗蒸起源于韩国,是一项讲究的养生项目,蒸房内的远红外线能够渗透皮肤深层,温暖细胞,打开毛孔、促进血液循环、驱除人体内风湿寒毒。

注意事项:

1、在汗蒸之前首先把自己体内的东西进行排泄;

2、在更衣室里把身上的污垢洗干净;

3、洗完澡之后不要用化妆品,越自然越好,然后换上宽松的衣服;

4、换上衣服之后饮用适量的水,不要喝凉水;

5、去蒸房里面了也要适当补充水分;

6、不要频繁出入蒸房,这样忽冷忽热,影响汗蒸的效果;

7、不要搓身上的污垢,这样会妨碍汗蒸的效果,甚至会把汗孔堵塞;

8、但出现整健反应后可以去大厅休息五分钟回来再蒸;

9、在蒸完结束后不要去冲澡。

标签:夏天