能。湿蒸是通过对人体温度有效做出调整，并促进体温上升而排汗。从而能够促进新陈代谢的同时，也能够取得排毒养生，去湿气的效果。

桑拿分干蒸与湿蒸两种。它主要是通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔、排出毒素、毛孔分泌物，从而促进血液循环和新陈代谢，达到健身美容的目的，是一种 被动运动。单纯的干蒸引和湿蒸称净桑。