想要增加血管的弹性首先要改善血液的粘度，如果粘度改善好了，那么对血管的压力减小血管就会慢慢进行自我恢复的，一般多吃木耳，松针，鲜辣椒，大蒜，也可适当补充叶酸，也可多吃香蕉，其实多饮食新鲜蔬菜也是很好的。