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五步拳具体有哪些步骤

更新时间: 2020-07-04 00:00:00

1、成并步抱拳的预备姿势。

2、成左弓步,左手向左平搂收回腰间抱拳,冲右拳,目视前方 。

3、重心前移,右腿向前弹踢,同时冲左拳,收右拳,目视前方。

4、右脚落地,向左转体90°,下蹲成马步,同时左拳变掌,屈臂上架,冲右拳,目视右方。

5、左脚向右脚后插一步,同时右拳变掌向左下盖,掌外沿向前,收左拳,目视右掌上动不停,两腿屈膝下蹲成歇步,同时冲左拳,收右拳,目视左拳。

6、两腿起立,身体左转,随即左拳变掌,顺势收至右腋下,右拳变

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