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晚上喝小米大米粥会胖吗

更新时间: 2020-11-04 00:00:00

晚上喝小米大米粥吃一些是不会胖的,大米粥里面含有非常丰富的淀粉,建议患者饮食一定要合理,避免暴饮暴食,否则有可能导致肥胖。小米粥属于粗粮,富含多种维生素,矿物质,微量元素,含营养成分极高,但含糖量较低,应适量进食。在减肥期间或肥胖的患者,在饮食上应该注意,不要进食油腻性较大的食物和高胆固醇食物,建议患者多吃蔬菜类的食物,适当多吃一些芹菜,菠菜,苦瓜,银耳,木耳等食物。

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