扯一些软的卫生纸塞在鞋子里面，要注意填满鞋子里面的空间最好是按照自己的脚形填充。鞋子里面再垫鞋垫。垫后跟垫，把爽健的硅胶前掌垫对折塞在鞋跟里，填充后跟多余的空间，而且硅胶鞋垫很软对脚也有一定保护作用。利用热胀冷缩原理，去掉鞋撑，放入凉的地方过一两个小时再试。

布鞋挑选方法：

1、从身高选择：如果身高真的不是很高我们可以选择内增高与外增高相结合的帆布鞋，虽说有外增高鞋底厚度达到６ＣＭ以上的，可穿上这样的鞋子同样也爆露出自己的身高缺点。中等身高的话我们可以选择外增高或内增高的都可以。

2、从自身的性格：可爱卡哇依的女孩，选择一些粉色红色类鞋子，装饰元素上有些蕾丝或花朵的，平时比较中性或守旧的同学，那就要选择一些低沉的颜色，最好是纯色系的。

3、根据平时着装：喜爱穿运动型的朋友，建议选低帮的帆布鞋，这样不管你是夏季短装运动服或春秋季的长衫运动服都可以运动味十足，如果平时穿着比较休闲呢，那就选择的随意性大一些。