首先要分清楚皮肤是黄调还是粉调，如果手腕处的血管是绿色，那一般都是黄调。如果非常容易晒伤，那就是一白，如果皮肤先被晒伤，然后会变黑变红，那就是二白。

黄调其实就是平时所说的皮肤中的暖调，这是皮肤的基本调，可以自己分辨。

分辨是否是黄调的方法很简单，可以先站在阳光下，然后伸出手腕，让阳光照射到，仔细观察血管的颜色。

如果血管是绿色那一般都是暖调，也就是黄调；如果血管是蓝色或者紫色，一般情况就是粉调，也就是冷调；如果血管这三种颜色都有，那就是中性调。

分清皮肤色调之后就可以分一白还是二白了，还是以站在阳光下为例子，如果非常容易被晒伤，或者是平时不撑伞的话不能长时间处在阳光下，那就是一白。

如果先是皮肤被晒伤了，之后皮肤会变黑，也会变红，那就是二白。

如果夏天的时候皮肤非常容易变成古铜色，那就属于三白。