第一、 预防头痛

经常做眼保健操还具有预防头晕，改善头痛疾病的作用。

第二、 明目作用

经常用手做一做眼保健操，具有明目的作用，能够保护眼睛。

第三、 促进气血畅通

经常做眼保健操还具有促进气血畅通的作用，从而能够消除疲劳和紧张感。

第四、 改善视力

常做眼保健操还具有改善眼睛视力的作用，对于经常有视力疲劳症状的人，可以常做眼保健操。